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किन सब्जिओं का सेवन करना चाहिए डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को

डायबिटीज बहुत ही खतरनाक बीमारी है जिसका सीधा असर शरीर पर बुरी तरह से पड़ता है, डायबिटीज होने पर व्यक्ति की ऑंखें कमजोर होने लगती है, शरीर की इम्युनिटी कम होने लगती है, बार बार भूख लगना और हाथ पैर सुन्न हो जाना लक्षण है, आज हम चर्चा करेंगे की इससे पीड़ित व्यक्ति को कौनसी सब्जी का सेवन करना चाहिए…

1. प्याज का सेवन : इसका सेवन करने से शरीर में ऐसे एसिड का निर्माण होता है जो इन्सुलिन के स्तर को बराबर करके चलता है जिसकी वजह से शुगर नियंत्रण में रहती है.

2. भिन्डी का सेवन : इस सब्जी के सेवन से ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रण में रहता है जिसकी वजह से हाथ पैर का सुन्न होना या कमजोरी आना काफी हद्द तक कम हो जाता है.

3. लौकी के सेवन से : इसका सुबह के समय खाली पेट सेवन करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है साथ ही यह डायबिटीज के रोगीओं के लिए बहुत ही लाभकारी है.

4. पालक के सेवन से : इसमें प्रचुर मात्रा में पोटेशियम, फोलेट और मैग्नीशियम होता है जो की डायबिटीज को नियंत्रण में रखने में बहुत मदद करता है.

5. चुकंदर के सेवन से : इसमें प्रयाप्त मात्रा मैं पोटेशियम और विटामिन सी होता है जो की डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को थकान से राहत दिलाने में बहुत ही मददगार है, इसका रस निकाल कर पिने से एक नई उर्जा मिलती है जिसकी वजह से एक नई शक्ति का आभास होता है.

 

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