लाइफ स्टाइल स्वास्थय

घर बैठे कैसे करें अपना वजन कम वो भी कुछ ही समय में

Written by Bhakti Pravah

आज के समय में हर व्यक्ति अपने काम काज में इतना व्यस्त है की उन्हें अपने स्वास्थय पर ध्यान देने का समय ही नहीं है लिहाजा कई बार उन्हें वजन बढ़ने या मोटापे की समस्या से परेशान रहते है, तो आइये जानते है कैसे आप घर बैठे कम कर सकते है अपना वजन और रह सकते है फिट…

प्रतिदिन सुबह उठकर एक गिलास गुनगुने पानी में आधे निम्बू का रस मिलाकर खली पेट सेवन करने से आपकी पाचन शक्ति मजबूत होगी, साथ ही आप दिन भर स्फूर्ति भरा महसूस करेंगे।

प्रतिदिन आप सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में एक छोटा चम्मच काली मिर्च पीसी हुई, एक चम्मच शहद और तीन चम्मच निम्बू का रस मिलाकर 3-4 महीने तक सेवन करने से पेट की चर्बी बिलकुल कम कर देगी।

बंदगोभी भी मोटापे को ख़त्म करने में बहुत ही लाभकारी है, इसका नियमित सलाद के रूप में सेवन करने से भी कुछ ही समय में मोटापा कम होता है।

Leave a Comment